Masz insulinooporność? Poznaj 11 najlepszych wskazówek, jak sobie poradzić ze skłonnością do cukrzycy!

Nawadniaj organizm

By odpowiednio nawodnić tkanki ciała, zaleca się spożywanie minimum 2 litrów płynów dziennie. Przy insulinooporności kluczowe jest, aby wybierane napoje były sugar free. Polecana jest więc najzwyklejsza woda, herbaty bez dodatku cukru oraz herbatki ziołowe.