MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest...
fot. antonioguillem/123RF

Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Suplementacja witaminy D jest ważna

FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest wciąż niedocenianym elementem wspomagającym naturalną odporność organizmu. To duży błąd, gdyż cholekalcyferol ma wpływ na komórki odpornościowe, do których zalicza się m.in. makrofagi, limfocyty B i T, eozynofile i neutrofile. Dodatkowo wzmacnia wytwarzanie katelicydyny, białka o właściwościach bakteriobójczych, oraz stymuluje wytwarzanie cytokin, które służą do wzajemnego komunikowania się komórek w układzie immunologicznym. Zalecana dawka to 2000 j.m. dla osób dorosłych o prawidłowej masie ciała, najlepiej w formie leku, a nie suplementu.

Zobacz również

Widzew - Lech. Kamil Cybulski brutalnie potraktowany przez rywala. Zdjęcia

Widzew - Lech. Kamil Cybulski brutalnie potraktowany przez rywala. Zdjęcia

ŁKSG Łódź mistrzem Polski w siatkówce mężczyzn

ŁKSG Łódź mistrzem Polski w siatkówce mężczyzn

Polecamy

Najmniejsze miasta Polski zamieszkuje kilkaset osób. Wśród nich popularny kurort!

Najmniejsze miasta Polski zamieszkuje kilkaset osób. Wśród nich popularny kurort!

Taylor Swift, Pearl Jam, Mark Knopfler, Myrath. Recenzje nowości płytowych

Taylor Swift, Pearl Jam, Mark Knopfler, Myrath. Recenzje nowości płytowych

Uczniowie zaskoczeni po maturze z geografii. „Myślałam, że się popłaczę”

AKTUALIZACJA
Uczniowie zaskoczeni po maturze z geografii. „Myślałam, że się popłaczę”