Majówka. Co położyć na grill?
Przez ostatnie lata kiełbasa na ruszcie, a na zakończenie biesiady - pieczone ziemniaki z popiołu stanowiły weekendowy repertuar każdej wyprawy w teren. Nie...
Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku FOTO
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona...
Bierz kije i ruszaj do lasu!
- Narty zgubiliście! - jeszcze do niedawna krzyczano za śmiałkami, którzy przecierali w Polsce szlaki do gigantycznej popularności, jaką cieszy się nordic...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Wkrótce otwarcie pierwszych w powiecie chrzanowskim tras do nordic walking
W połowie października br. mają zostać otwarte pierwsze trasy przeznaczone do nordic walkingu w powiecie chrzanowskim. Zamontowane zostały już tablice...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Alwernia. Powstaną trzy trasy do nordic walkingu. Będą promować walory gminy
Pierwsze trasy dedykowane do nordic walkingu powstaną w powiecie chrzanowskim. Gmina Alwernia otrzymała na ten cel dofinasowanie w wysokości 31,3 tys. zł z...
Libiąż. Wiosenny marsz nordic walking już w sobotę
Libiąskie Centrum Kultury zaprasza na marsz nordic walking w sobotę 22 kwietnia. Start o godz. 9.00 z terenu parkingu leśnego przy ul. Kościuszki między Żarkami...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Przeszli 50 km na jubileusz 50-lecia praw miejskich Libiąża
20 osób pokonało dystans 50 kilometrów z kijami z okazji przypadającego w 2019 r. jubileuszu 50-lecia praw miejskich Libiąża. Miłośnicy nordic walkingu...
Libiąż. Cykl marszów Nordic Walking na 50-lecie praw miejskich Libiąża
W sobotę 13 kwietnia zainaugurowany zostanie cykl Marszów Nordic Walking pn. „50 km Pięćdziesięciolecia”, organizowanych z okazji przypadającego na ten rok...
Wakacje w Krakowie. Najlepsze trasy spacerowe i rowerowe! [ZDJĘCIA]
Rozpoczęły się wakacje, a wraz z nimi piękna, letnia pogoda. Ci, którzy zostaną w Krakowie, także mogą cieszyć się słońcem, uciec na chwilę od miejskiego gwaru...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Dołącz do Zimowego Marszu Nordic Walking
Miłośnicy wędrówek z kijkami mogą w najbliższą sobotę, 22 lutego, wybrać się na drugi Zimowy Marsz Nordic Walking.
Majówka 2013: co, gdzie, kiedy?
Majówka 2013. Długi weekend majowy przed nami. Dla niezdecydowanych, którzy chcą spędzić majową labę w plenerze, ale nie wiedzą, gdzie się wybrać...
Sezon na kijki trwa
Dla miłośników spacerów z kijkami nordic walking sezon trwa także w jesieni. Zapaleńcy z trzebińskiego Parafialnego Uczniowskiego Klubu Sportowego "Młoszowa"...
Libiążanki złapały bakcyla
Kilkanaście libiąskich kobiet niedawno odkryło swoją nową, zdrową pasję. Zorganizowały się w grupę i z kijkami do nordic walking przemierzyły już całą gminę....
Idą z kijkami przed pracą
Wiek nie gra roli, bo w spacerach z kijkami nordic walking liczą się tylko chęci i odrobina wolnego czasu. Paweł Salawa z Libiąża niedawno odkrył swoją nową...
I Pielgrzymka Nordic Walking w Strefie Sacrum
I pielgrzymka nordic walkerów w Polsce odbyła się 19 maja 2012 roku w Strefie Sacrum w diecezji zielonogórsko-gorzowskiej! Ponad 200 pielgrzymów przeszło 11 km...