Bądź superbohaterem. Dzieląc się swoją krwią, dajesz szansę na życie i zdrowie nawet trzem osobom. Zobacz jaka krew jest potrzebna

Wakacje są okresem, gdy krew staje się darem jeszcze cenniejszym niż zwykle, a jej zapasy niebezpiecznie się kurczą. Letnie wyjazdy powodują bowiem, że mniej osób pojawia się w centrach krwiodawstwa, na drogach dochodzi zaś do większej liczby wypadków komunikacyjnych, których ofiary potrzebują czerwonego leku.

Tylko w Małopolsce obecnie pilnie jest potrzebna krew grupy:

• A Rh-,
• A Rh+,
• AB Rh-,
• 0 Rh+,
• 0 Rh-.

Zaledwie jedna jednostka twojej krwi wystarczy, bo podarować szansę na zdrowie i życie trzem osobom. Regularne odwiedzając centrum krwiodawstwa w ciągu roku, możesz uratować nawet 24 osoby!

Superbohaterowi za każdym razem przysługuje posiłek regeneracyjny, zwrot kosztów dojazdu do jednostki pobierającej krew i zwolnienie od pracy w dniu, w którym oddaje krew oraz kolejnym. Dostaje też do ręki wyniki badań krwi. Zasłużony Honorowy Dawca Krwi, który oddał jej co najmniej 6 litrów lub 5 litrów w przypadku kobiet, może m.in. poza kolejnością korzystać z opieki placówek medycznych i usług farmaceutów w aptekach.

Każda zdrowa, pełnoletnia (do 65. roku życia) osoba, która waży minimum 50 kg, nie przyjmuje na stałe żadnych leków i nie leczy się przewlekle. Przed wizytą w centrum krwiodawstwa wyśpij się, nie pij alkoholu i ogranicz palenie papierosów. Zjedz lekkostrawny, niskotłuszczowy posiłek, wypij około 2 litrów płynów.

Odpowiednia dieta dla krwiodawców powinna zawierać:

• żelazo, które znajdziesz np. w podrobach, rybach, mięsie, żółtkach jaj, nasionach roślin strączkowych, zielonych warzywach, np. sałacie, kapuście, jarmużu, szpinaku, natce pietruszki;
• witaminę C, np. z kapusty, czerwonej papryki, kalafiora, szpinaku, pomidorów, truskawek czy owoców cytrusowych,
• witaminę B12, w którą bogate jest mięso, ryby, jaja i produkty mleczne.

Oddawanie krwi jest całkowicie bezpieczne. Wszystkie czynności z tym związane są wykonywane przy zastosowaniu sprzętu jednorazowego użytku. Po donacji unikaj przebywania w gorących i dusznych pomieszczeniach, wstrzymaj się z wysiłkiem fizycznym przez 48 godzin i pamiętaj o regularnych posiłkach bogatych w węglowodany.

Krew oddasz w siedzibach Regionalnych Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa na terenie całej Polski oraz w ich oddziałach terenowych. W Małopolsce RCKiK działa:

• w Krakowie - przy ul. Rzeźniczej 11, ul. Wielickiej 265 i os. Na Skarpie 66a
• w Bochni,
• w Limanowej,
• w Nowym Targu,
• w Tarnowie,
• w Gorlicach,
• w Myślenicach,
• w Oświęcimiu,
• w Wadowicach,
• w Nowym Sączu,
• w Suchej Beskidzkiej,
• w Zakopanem.

Okazją do podzielenia się czerwonym lekiem są również postoje krwiobusów. Mobilne punkty pobrań można spotkać w całym regionie, wyjeżdżają one na drogi Małopolski każdego dnia. Aktualny harmonogram jest dostępny na stronie www.rckik.krakow.pl

Krwiodawstwu jest poświęcona kolejna odsłona cyklu „Środa z Profilaktyką” w internecie. Materiały edukacyjne można znaleźć na stronie internetowej małopolskiego NFZ: www.nfz-krakow.pl oraz na profilu Akademii NFZ w serwisie YouTube.