Sanatorium Czytelnicze w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie. Zobacz PROGRAM

1 – 29 luty, 8:00 – 20:00 - STREFA LEŻAKOWA
Specjalnie dla Was kuracjusze, z myślą o Waszym relaksie, stworzyliśmy wyjątkową Strefę Leżakową. Zanurzcie się w komfortowej bibliotecznej przestrzeni z gorącą herbatą, fascynującymi książkami i relaksującą muzyką. W Sanatorium Czytelniczym zadbamy o Wasze dobre samopoczucie, oferując nie tylko leczenie, ale także chwilę błogiego odpoczynku.

5, 12, 19, 26 luty - RECEPTY CZYTELNICZE
Zapraszamy serdecznie do Sanatorium Czytelniczego, gdzie recepty czytelnicze są lekarstwem na każde schorzenie. W naszej bibliotece znajdziesz terapeutyczne dawki literatury, a dr Olga, nasza wykwalifikowana biblioterapeutka, z chęcią doradzi i wyleczy w oparciu o najnowsze lecznicze nowinki literackie. Odkryj moc słowa i skorzystaj z naszej oazy czytelniczego zdrowia!

2 luty (piątek), 17:00 – 19:00 - KLINIKA AKTYWNOŚCI: UCZTA ZDROWIA!
Prowadzenie: Agnieszka Bachtenko
Serdecznie zapraszamy na ucztę zdrowia, podczas której wspólnie z Agnieszką przygotujemy pyszne napoje oraz zdrowe przekąski. Nie tylko dostarczymy organizmowi cennych witamin i minerałów, ale również odkryjemy, jak przyjemne może być zdrowe jedzenie. Agnieszka będzie naszym przewodnikiem przez świat smacznych i pożywnych potraw.
Uczta zdrowia to nie tylko jednorazowe wydarzenie, ale zaproszenie do świadomego i zdrowego stylu życia. Dzięki prostym przepisom, kreatywności oraz wzajemnej inspiracji, możemy odkryć, że zdrowe jedzenie może być nie tylko korzystne dla naszego organizmu, ale także niezwykle smaczne i satysfakcjonujące.

9 luty (piątek), 17:00 – 19:00 - KLINIKA AKTYWNOŚCI: FAKTY I MITY ŻYWIENIOWE
Prowadzenie: dr Katarzyna Petka / Poradnia Dobry Dietetyk
W dzisiejszych czasach, gdy informacje o zdrowym odżywianiu są powszechnie dostępne, trudno jest odseparować fakty od mitów dotyczących diety i żywienia. Niektóre trendy żywieniowe mogą być szkodliwe dla organizmu, podczas gdy wartościowe informacje mogą być pomijane.
W celu rozwiania wątpliwości i dostarczenia rzetelnej wiedzy na ten temat zapraszamy na spotkanie z dietetykiem, dr Katarzyną Petką.

16 luty (piątek), 17:00 – 19:00 - KLINIKA AKTYWNOŚCI: HAMAKI I AERIAL
Prowadzenie: Gabriela Warzecha / Power Studio

To zajęcia na hamaku wykonanym z szarfy akrobatycznej, wzmacniające mięśnie całego ciała. Szarfa daje nieograniczone możliwości w zakresie nowych figur i wykorzystywania w tym celu kolejnych partii mięśniowych. Za pomocą miękkiego i elastycznego materiału pomaga poznawać, doskonalić i rozwijać elementy różnych technik pracy z ciężarem własnego ciała. Kształtuje siłę, równowagę i postawę. Hamak działa jak huśtawka – nieustanne szukanie równowagi w powietrzu pomaga wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić ich elastyczność i jednocześnie odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych. Dodatkowo daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów, a kojarzony z huśtawką jest synonimem dobrej zabawy, dzięki czemu zajęcia z jego wykorzystaniem skutecznie relaksują i wprawiają w dobry nastrój! To doskonały sposób na znużenie zwykłymi treningami i nową aktywność – bez względu na stopień zaawansowania w ćwiczeniach!

23 luty (piątek), 17:00 – 19:00 - KLINIKA AKTYWNOŚCI: ZDROWY KRĘGOSŁUP
Prowadzenie: Ewa Czarnecka-Janik / Me Studio

Długotrwałe godziny spędzone przed komputerem, brak ruchu oraz niewłaściwa postawa mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, z którymi wielu z nas się boryka. Jedną z najczęstszych dolegliwości jest ból kręgosłupa, który często staje się sygnałem, że nasze ciało potrzebuje uwagi i pielęgnacji. Koniecznie rozpocznij więc swoją drogę do odbudowy kręgosłupa i poprawy ogólnej kondycji fizycznej. Twoje ciało z pewnością ci podziękuje, a Ty sam będziesz cieszyć się lepszym samopoczuciem i większą energią każdego dnia.